筋収縮,エネルギー,筋グリコーゲン,乳酸,筋トレ効果 - 筋トレの嘘と本当~正しい筋肉の鍛え方~

たった2ヶ月で13kgの筋肉をつけた最強筋トレ法を伝授します!!