山本龍二プロフィール - 筋トレの嘘と本当~正しい筋肉の鍛え方~

【一押し筋トレ情報】もっと簡単に筋肉をつけたいなら・・・

山本龍二プロフィール

こんにちは、筋トレアカデミーの山本龍二です。

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

正しい筋トレの方法をお伝えしたくてプログを始めましたが、
たくさんの方が訪問してくださるようになり、、
とても感謝しております。本当にありがとうございます。

今後も、有益な筋トレ情報をお伝えしていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします。



山本龍二の画像


【ど恥ずかしい少年時代】
・小学5年で体重27kg、クラスで一番の痩せっぽち。
・中学2年で懸垂が1回もできず・・・
・腕相撲で女の子に負け大笑いされる。
・腕が細くて半袖シャツにかなりの抵抗感。
・毎日走れば筋肉つくのかな? そんなレベル。


【筋肉増強に成功】
・25歳の時、「ある筋トレ法」と出会う。
・最初の1ヶ月で体重が65kgから70kgへ増加。
・スタート2ヶ月後には体重が78kgまで増加。
・同時に、体脂肪率は15%から13%に減少。
・2ヶ月間で実質13kg以上の筋肉増強に成功。
    
筋肉の変化


【現在】
・年齢51歳、身長180cm、体重87kg、体脂肪率(通常時)13%(減量時)7%。
・上腕囲(コールド)44cm、大腿囲65cm。
・ベンチプレスMAX170kg、スクワットMAX240kg。
・ディップス連続70回、懸垂連続25回。

通常時と減量時の比較


【資格・職業】
・厚生労働省認定健康運動実践指導者
・パーソナルトレーナー
・ボディメイクコンサルタント

【住所】
・栃木県那須郡那須町高久乙3379-43

【電話番号】
・(自宅)0287-64-2815
・(携帯)090-5559-2019

【メールアドレス】
・kintoreacademy@mbe.nifty.com

【ブログ】
筋トレの嘘と本当~正しい筋肉の鍛え方~

【ホームページ】
最短マッスルボディ養成講座

ホームページでは、私がいかにして筋肉増強に成功できたのか、
情けない少年時代から筋肉増強に成功するまでを、
赤裸々に書かせていただいておりますので、
お時間のある時に、是非一度覗いてみてくださいね。

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